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Champignons enthalten viele wichtige Vitamine und Mineralstoffe und haben einen sehr hohen Wasseranteil, der bei 91% liegt. Sie besitzen sehr wenig Fett, auf 100 Gramm sind es 0,3 Gramm Fett und gerade einmal 15,4 Kalorien (kcal). Das macht sie ideal für eine ausgewogene, fettarme und gesunde Ernährung. Weiter enthalten sie Niacin, ein.

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Nachfolgend zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage zur Einordnung des Kalorien-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte. Champignon, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz): 31 Kalorien. Cicorino rot: 19 Kalorien. Erbse, grün, gedämpft (ohne Zugabe von Salz): 104 Kalorien. Erbsen und Karotten (Konserve): 67 Kalorien.

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Im Allgemeinen haben die meisten Champignons nur 22 Kalorien pro 100g, aber einige Arten haben mehr. Es ist also am besten, die Packung zu überprüfen, um sicherzugehen. Also, zusammengefasst können wir sagen, dass Champignons sehr kalorienarm sind und sie eine gesunde Wahl für deine Ernährung darstellen.

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Der Brennwert von Champignons ist gering. Auf 100 Gramm der Pilze entfallen gerade einmal 24 kcal. Der Anteil von Wasser beläuft sich auf 91 Prozent, Fett und Proteine sind mit einem bzw. vier Prozent vertreten. Ihre Beliebtheit ziehen Pilze daraus, dass sie sowohl essentielle Aminosäuren als auch Kalium, Eisen und Zink enthalten.

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Wenn Sie auf der Suche nach einer gesunden und leckeren Beilage sind, dann sind 100 g gebratene Champignons eine hervorragende Wahl. Mit nur 26 kalorien pro Portion sind diese köstlichen Pilze eine großartige Ergänzung zu jeder Mahlzeit. Neben dem geringen kaloriengehalt sind Champignons auch reich an essentiellen Nährstoffen wie Vitamin B und D, Eisen und Kalium.

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Champignons sind sehr wasserhaltig - laut der Apotheken Umschau bestehen sie zu 91 Prozent aus Wasser, was sie zu einem besonders kalorienarmen Lebensmittel macht. Auf 100 Gramm Champignons kommen gerade einmal 24 Kilokalorien. Die weiteren Nährwerte im Überblick (auf 100 g): Eiweiß: 4 g. Kohlenhydrate: 0,56 g. Fett: 0,25.

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Gemüse-Check. Wie viele Kalorien haben Champignons? Alles rund um Kalorien und Nährwerte. Champignons sind schnell zubereitet, lecker und gesund. Kein Wunder, dass sie die beliebtesten Pilze der Welt sind. Lies hier, wie viele Kalorien Champignons haben.

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Sind reich an Vitaminen und Mineralstoffen. Da der Wasseranteil von Champignons verhältnismäßig hoch ist, liefern sie nur wenige Kalorien. Das macht Champignons zu einem idealen Bestandteil einer kalorienarmen Ernährung. Champignons enthalten nur 22 Kilokalorien pro 100 Gramm und können aus diesem Grund ohne Reue verzehrt werden.

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Farb-Varianten sorgen für Unterschiede. Wie wir oben bereits ausgeführt haben, zeigt die Farbe der Champignons einen unterschiedlichen Kalorien-Gehalt an. Er resultiert aus der Menge an Wasser, das die Pilze enthalten - und das auch den Geschmack beeinflusst.

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Champignons: Diese Vitamine stecken drin. Gesunde Pilze: Champignons sind reich an Biotin und Niacin sowie Vitamin D und B2. Auch Kalium, Eisen, Kupfer, Selen und Phosphor ist in Champignons enthalten. Welche Vitamine enthalten Champignons? Und welche Nährwerte sind darüber hinaus in den Pilzen enthalten? Das lesen Sie in unserem Vitamin.

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